Как ходить в баню с детьми
С древних времен на Руси было принято ходить в баню с детьми. Шли всей семьей, и посещение парной превращался в целый ритуал. Мало того, наши предки здесь даже рожали, и это небезосновательно: горячий пар, убивающий микробы, и теплая вода – стерильные условия, которые нужны для матери и младенца.
Мнение о том, что такая процедура нужна, многими современными родителями подвергается сомнению. Однако медицина утверждает, что сходить в сауну с ребенком даже полезно. Нужно лишь знать, как это делать правильно.
О пользе бани для детского организма
На детский организм парная оказывает позитивное влияние. Конечно, насильно туда вести малыша не следует. А вот если ему захочется пойти со взрослыми, то принимая решение, обратите внимание на плюсы, которые принесет ему пребывание в бане:
- водные процедуры и высокая амплитуда температур – надежный способ закаливания, особенно это актуально для тех, кто склонен к простудным заболеваниям;
- укрепляется иммунитет, сердечно-сосудистая система, стимулируется лимфо- и кровообращение;
- улучшаются вентиляционные возможности легких, активизируется газообмен;
- полезна сауна с бассейном для детей гиперактивных, с высоким тонусом мышц, беспокойных – после парилки они спокойно и крепко засыпают;
- парная помогает в лечении и профилактике заболеваний кожи, опорно-двигательного аппарата, склонности к ожирению.
Чтобы мытье и паренье приносили пользу, следует правильно их выполнять, учитывая возраст и состояние здоровья вашего чада.
Правила посещения бани и сауны с детьми
Специалисты советуют приучать к парной детей, достигших 3-4-летнего возраста. И если речь идет о виде процедур, то лучше всего начинать с сауны: здесь более щадящий режим – меньше влажность, что облегчает дыхание; тело хорошо прогревается, а воздействие температуры на организм не такое сильное.
Перед первым походом в банное заведение малыша нужно подготовить. Если он привык плескаться в ванной, спокойно реагирует на перемену температурного режима и обливание – процесс привыкания будет недолгим и несложным. А теперь – о главных правилах:
- Впервые можно детям в сауну при температуре не выше 70-80 градусов, совершать не более трех заходов по 2-3 минуты. После привыкания можно находиться в парилке около 10 минут.
- Процедуры должны быть короткими и без резкой смены температур. Обливать холодной водой кроху нельзя – шок, который он испытает, заставит его отказаться от продолжения. Вода для обливания должна быть теплой, снижайте градусы постепенно.
- Находясь в парильне, дети должны сидеть только на нижних лавочках, где более щадящий режим и не так много пара.
- Не забудьте об аксессуарах: на голову наденьте специальную шапочку, на ноги – резиновые шлепанцы.
- Запаситесь питьем – зеленым чаем или морсом, так как из-за активного испарения жидкости малыш захочет пить.
- Если сомневаетесь, можно ли детям в баню, посоветуйтесь с участковым педиатром, чтобы быть уверенными в принятом решении.
Хотите оздоровить ребенка и приучить к посещению банного заведения – начините с лучшего. «Алексеевские бани» в Краснодаре, где созданы комфортные условия для всей семьи, с радостью ждут вас вместе с детьми. Побывав у нас, и вы, и ваш малыш наверняка захотите сюда прийти еще не один раз!
